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こんにちは!
眠りの小次郎です。

突然ですが、あなたは騒音によって眠れなくなっていませんか?
次のような騒音が耳に入ると、イライラしてしまいストレスが溜まりますよね・・・。

 


・動物の鳴き声
・自動車の排気音
・上の階の足音や物音
・工事現場の音
・同居人のいびき
・時計の針の音


旦那にこそ読ませたい!いびきの原因と対処法!

もちろん、いびきなどの同居人が発している音であれば何とかなります。
しかし、ご近所から聞こえてくる騒音となると、文句を言いたいけどトラブルが怖いはず。
逆ギレされて肩身の狭い思いをすることも考えられます・・・。

とはいえ、このまま我慢を続けても、寝不足つづきで仕事にも支障が出てしまうのはゴメンです。
そこで、今回の記事では、眠れないほどの騒音の対処法をお伝えします。
ぜひ、早めに騒音の対策をおこない、眠れる夜を取り戻してくださいね。

それではまいります!

近所からの騒音で眠れない!そんなときは大家さんや管理会社に相談しよう!

騒音を軽減し、ぐっすりと眠れるようにするためには、音が出ている根源を突き止め、音を出させないようにするのがベストですよね。
しかし、ご近所さんに直接文句を言いに行ってトラブルになると、かえって肩身の狭い生活を送る羽目になってしまいます。

そこで、騒音対策を行う場合、次の順序で対策を行うことが大切です。

 


手順1:大家さんに相談する

騒音によって、夜眠れないなどの被害が出ている場合、まずは大家さんや管理会社に相談をしましょう。
というのも、管理会社や大家さんに相談せずに、いきなり警察に通報すると、「なんで先に言ってくれないんだ・・・!」と文句を言われることもあるからです。
いちど大家さんや管理会社に相談し、それでも改善がない場合は、次のステップにうつりましょう。

手順2:警察に相談する

続いてのステップは警察への相談です。
騒音によって被害を受けている場合、警察に通報をするとよいでしょう。
ただし、継続的に騒音被害に遭い、一向に改善が見られない場合、被害届を提出することも考えましょう。
ちなみに、被害届には、次の項目を記載する必要があります。

① 被害者の住居・職業・氏名・年齢
② 被害のあった年月日時
③ 被害のあった場所
④ 被害のあった模様
⑤ 被害金品(品名、数量、時価、特徴、所有者)
⑥ 犯人の住居、氏名または通称、人相、着衣、特徴等(不明の時は分からないで可)
⑦ 遺留品その他参考となるべき事項

引用元:ソーチョー

また、実際に騒音を発している様子を証拠として残しておくと、こちらに有利にはたらきます。
スマホなどを使って録画しておくとよいでしょう。

手順3:自主的に騒音対策をする

どうしても騒音が改善されない場合は、自主的に騒音への対策を行なう必要があります。
例えば、引越しを考えたり、防音素材を壁に施すなどがそうです。
手間や費用はかかってしまいますが、不眠が続くことに比べればマシですよね。

 


 

さて、ここまでご近所による騒音対策をお伝えしてきました。
しかし、中には、時計の針の音のような小さな音が煩わしく感じ、眠れなくなってしまう方もいます。
そのような方は、警察や大家さんに相談することができませんよね。

 

笑顔吹き出し

そこで、次の章では、「手軽にできる騒音対策」をお伝えします!

手軽にできる騒音対策!目覚まし時計の音が聞こえる耳栓を使おう!

防音カーテンや防音シートなど、騒音対策をしようと思うと、さまざまなグッズがありますよね。
なかには、「これって意味あるの・・・?」と思ってしまうようなヘンテコなものもあります。

そんな騒音対策グッズの中でも、僕が特にオススメしたいのが「耳栓」です。
耳栓をすることで、外からの騒音だけでなく、部屋の中にいる同居人のいびきなどもカットすることができます。
ほぼ全ての騒音をカットすることができるので、イライラすることが減るでしょう。

ちなみに、眠るときに使う耳栓として優れているのは「シリコン粘土耳栓」です。
シリコン粘土耳栓とは、粘土のように形状が変化するシリコン素材でできた耳栓のこと。
シリコン粘土耳栓がオススメな理由は次の通りです。

 


・騒音をカットしながら、目覚まし時計の音が聞こえる
・耳の形に合わせて形状が変化するのでフィットする
・長時間つけても耳が痛くならない
・洗って繰り返し使える


 

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もし、騒音によって、どうしても眠れないのであれば、ぜひ、シリコン粘土耳栓を試してみてくださいね!

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騒音やいびきは全く聞こえませんが、目覚まし時計の音はよく聞こえます。
とても満足しています。
ただし、取り付けの注意点があります。
耳の穴にねじって入れるのではなく、耳をふさぐ感覚で使用すると良いと思います。

 

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