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こんにちは!
眠りの小次郎です。

突然ですが、あなたは寝相が悪く、布団がベッドからズレ落ちていませんか?
気づくと、布団がどこかに行っており、寒くて目が覚めてしまいますよね・・・。

できるだけ寝返りを打たずに寝ようにも、寝苦しくなってしまいます。
そこで、今回は、布団がベッドから落ちてしまうのを予防する方法と、寝相の悪さを改善する方法をお伝えします。
ぜひ、今日からぐっすりと眠れる環境を整えてくださいね!

それではまいります!

布団がベッドから落ちてしまう原因は「掛け布団の素材」にアリ!

ところで、あなたは、なぜ布団がベッドから落ちてしまうかを知っていますか?

布団がベッドから落ちてしまうのは「寝相が悪いから」だと思われがちです、実際のところ、直接的な関係はありません。
というのも、布団が落ちてしまうのは、掛け布団が滑りやすいのが理由だからです。

僕たちは普段、寝るときに「体→毛布→掛け布団」の順番で布団の中に入っていますよね。
一般的な、掛け布団はとても軽く、表面がサラサラとしています。
毛布は毛が立っていて、体と密着し、なかなか動きません。

そのため、寝返りを打ったときに、どうしてもかけ布団が滑ってしまい、ベッドから落ちてしまうのです。

 

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つまり、布団がベッドから落ちてしまうのは、寝相が悪いからではなく、掛け布団が滑りやすいからなんですね。

布団がベッドから落ちないようにする防止策!お布団ズレ落ちクリップ!

先ほど、布団がベッドから落ちてしまうのは、掛け布団が滑りやすいからだとお伝えしました。
そのため、眠っているあいだに布団がベッドから落ちないようにするなら、かけ布団と毛布を敷き布団に固定してしまうとよいでしょう。
敷き布団に毛布と掛け布団を固定することによって、どれだけ寝相が悪くても、布団がズレ落ちる心配がなくなり、夜中に目が覚めることもなくなります。

ちなみに、布団のズレを防止することに特化したクリップというものもあるので、貼っておきますね!

お布団ズレ落ちクリップ

寝相があまりにも悪いなら熟睡できるような対策を!

色んな対策をしているのに、「どうしても布団がベッドから落ちてしまう・・・。」というあなたは、寝相が悪すぎるのかもしれません。
一般的に、寝相が悪くなってしまう原因は、熟睡できていないからです。
また、熟睡できていない方の中には、「熟眠障害」という睡眠障害を抱えていることもあります。

もし、本当に寝相が悪いと感じているのであれば、以下の記事をお読みください。
熟眠障害を改善し、しっかりと熟睡する方法をお伝えしています。

たくさん寝たのに寝た気がしない!熟眠障害の原因と改善方法まとめ

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